外部ッスン 

■簗瀬地区コミュニティセンター(サークル活動)

第2・4木曜日10:00〜11:30 ソフトエアロビクス

■ビッグツリースポーツクラブ(会員制)

毎週木曜日 はじめてピラティス担当
____________________________________________

2019 認知症予防〜脳活講座・運動編〜 (栃木市皆川地区)
2019 何歳からでもからだは進化する (足利教育委員会)
2019 栃木県生涯スポーツ指導者講習会 (栃木県教育委員会)
        〜今より高みを目指せる深部筋トレーニング〜プラスワントレーニングで進化する
2019 子育てしながらお手軽体操(バンビーニとよさと なかよしひろば)
2018 女性のための健康づくり教室(壬生町保健福祉センター)
2018 美姿勢エクササイズに挑戦!全5回! (栃木市国府公民館)
2018 健康あっぷ講座〜運動編〜(都賀保健センター)
2017  通年  知って納得!体スッキリ運動教室(栃木市・都賀町・西方町)

その他 過去実績

2016  栃木県保育協議会 (輝く日々の為のボディメンテナンス)
    栃木健康福祉協会(けんこう美人講座)
    宇都宮市保健センター(親子で歯っピーフェスティバル・親子でハッピーダンス)
    宝木地域コミュニティーセンター健康講座 (長寿細胞を増やす運動のススメ)
    リラクロジーイベント開催 (10時〜ララカフェにて)
2015 大田原市健康づくり講座(輝く女性のためのボディメンテナンス)
     リラクロジーイベント開催 (10時〜 長岡フォトアカデミーにて)
     親子ダンスクラブ CLIMA CLUB活動開始 
     リラクロジーイベント開催 (10時〜ララカフェにて)
      リラクロジーイベント開催 (10時〜ララカフェにて)
      『元気アップ教室』都賀町保健センター
2014   GO GO WALKINGイベント開催 (10時〜鬼怒川ふれあい公園)
       メタボ予防教室『コツコツ貯筋』栃木市保健センター
       足利市教育委員会講座
ピラティス
      都賀町保健センター
     GO GO WALKINGイベント開催 (10時〜真岡市井頭公園にて)
    メタボ予防教室『イスに座ったまま出来るお手軽体操』栃木市保健センター
     都賀町保健センター
      メタボ予防教室『イスに座ったまま出来るお手軽体操』栃木市保健センター
      都賀町保健センター
      メタボ予防教室『イスに座ったまま出来るお手軽体操』栃木市保健センター
      骨盤のゆがみ解消ストレッチ  栃木市保健センター自主サークルサポート
6月13日(水) 都賀町保健センター
5月18日(金)20日(日) LALACAFEにて「今」を「美しく」セミナー開催
活性酸素
4月11日(水)15日(日) LALACAFEにて「今」を「美しく」セミナー開催
2012/ 4/ 4 ママトコドモvol4 掲載されてます

<2013年度>
2013/7/26(金)   夏冷え対策  (SHINBI習慣セラピー)
2013/7/17(水)  元気アップ教室(都賀町保健センター)
2013/7/ 3(水)  早寝早起き朝ごはん〜健康と若さを保つ生活習慣 
                                  (家族アカデミー、足利毛野南小学校)
講座
2013/6/28(金)  骨盤矯正ダイエット〜脱!腰痛・尿漏れ (県南市町保健師講座)
2013/6/21(金)  『腸美人』は『超美人』 (SHINBI習慣セラピー)
2013/6/11(火)  元気アップ教室(都賀町保健センター)
2013/5/25(土) リラクロジーイベント開催 (10時〜ララカフェにて)
骨盤矯正
           【カイロ・ヘッドスパ・加圧トレーニング体験】 
2013/ 5/24(金)  幸せを呼ぶ免疫力向上術 (SHINBI習慣セラピー)
2013/5/17(金)  元気アップ教室(都賀町保健センター)
2013/ 5/5(日)  GO GO WALKINGイベント開催 (10時〜鬼怒川ふれあい公園)
ウォーキング
2013/ 4/26(金)  モヤモヤ疲れを解消、脳内ホルモン (SHINBI習慣セラピー)
2013/ 4/26(金)  リラクロジーイベント開催(オフィス)
            【カイロ・ヘッドスパ・加圧トレーニング体験】 
2013/ 4/20(土)  減る脂ー教室〜親子エクササイズ (うめばやし保育園保護者総会)
2013/ 4/8(月)  長寿細胞を増やしやすくするお手軽体操 (栃木市農村女性講座)
2013/ 4/7(日)  GO GO WALKINGイベント開催 (10時〜井頭公園)
2013/ 1/27(水)   メタボ予防教室『コツコツ貯筋』栃木市保健センター
2013/ 1/18(金)   都賀町保健センター
2013/ 1/20(日)   GO GO WALKINGイベント開催 (10時〜真岡市井頭公園にて)
2013/ 12/18(火)   メタボ予防教室『イスに座ったまま出来るお手軽体操』栃木市保健センター
2013/ 1/20(日)    GO GO WALKINGイベント開催 (10時〜真岡市井頭公園にて)
<2012年度>ウォーキング1
2012/ 12/28(金)             
2012/ 12/21(金)   都賀町保健センター
2012/ 12/18(火) メタボ予防教室『イスに座ったまま出来るお手軽体操』栃木市保健センター
7月13日(金) 都賀町保健センター
6月22日(金) メタボ予防教室『イスに座ったまま出来るお手軽体操』栃木市保健センター
6月21日(木) 骨盤のゆがみ解消ストレッチ  栃木市保健センター自主サークルサポート
6月13日(水) 都賀町保健センター
5月18日(金)20日(日) LALACAFEにて「今」を「美しく」セミナー開催
4月11日(水)15日(日) LALACAFEにて「今」を「美しく」セミナー開催

<2010年度>
第2子出産育児休暇中
<2009年度>
◆ 1/25(月) 26(火) 27(水) 特定健康診断説明会   「イスを使った簡単体操」
◆ 1/14(木)  健康づくりセミナーC 「誰にでもできる簡単お手軽ストレッチ」
                                           <都賀町保健センター>
◆11/30(月) 12/1(火) 2(水)  特定健康診断説明会  運動指導担当
                 「イスを使った簡単体操」           <都賀町保健センター>
◆11/27(金)  健康づくりセミナーB  「誰にでもできる簡単お手軽ストレッチ」
                                            <都賀町保健センター>
本年度は8月より産休・育休をとらせて頂きました。

◆ 7/ 21(火) 23(木) 27(月) <都賀町保健センター> 特定健康診断説明会 
                 「イスを使った簡単体操」
◆ 7/ 7(火) 8(水) 9(木)
          特定健康診断説明会  運動指導担当 <都賀町保健センター>
                 「イスを使った簡単体操」
◆ 6/29(月)  健康づくりセミナーA  「誰にでもできる簡単お手軽ストレッチ」
                               <都賀町保健センター>
◆ 5/12(火)〜全10 トライ東ヤングセミナー「ピラティス」 <青少年活動センター>
   1回 ピラティス呼吸法の習得・基礎体力つくり
   2回 バランストレーニングで歪みの改善
   3回 コアを刺激し、代謝の高い身体作り
   4回 美しい姿勢は背中から
   5回 下腹部のぽっこり感解消
   6回 くびれのあるウエストを目指そう
   7回 夏に向けて二の腕スッキリ
   8回 ヒップアップで足長強調
   9回 レッグラインを整え美脚をつくる
  10回 身体を癒すセラピーピラティス

◆ 4/30(木)  子育て支援の会  「ソフトエアロビクス」
                         <簗瀬地区コミュニティーセンター>
◆ 4/23(木)  子育て支援の会  「ソフトエアロビクス」
                         <簗瀬地区コミュニティーセンター>  

◆ 4/21(火)  健康づくりセミナー@  「誰にでもできる簡単お手軽ストレッチ」
                               <都賀町保健センター>

<2008年度>
◆ 2 /8(日) 健康マラソン大会準備運動デモストレーション 
                                <栃木県体育協会>
◆12/12(金)・2/25(水)・3/2(月)
          特定健康診断説明会  「簡単ウォーキングとストレッチの実践
                               <都賀町保健センター>
◆11/20(木)  健康づくりセミナー  「誰にでもできる簡単お手軽ストレッチ」
                               <都賀町保健センター>
◆11/16(月)  女性と健康  「姿勢改善コアトレーニング」
                               <足利市助戸公民館>

◆ 10/8(木)  足利市スポーツ指導者養成講座  「トレーニング論」
           コアトレーニングの実践  <足利教育委員会スポーツ課>    
   

◆10/23(木)  子育ての集い 「ソフトエアロビクス」 
◆ 9/24(水)      〃         <簗瀬地域まちづくり推進協議会>
◆ 7/18(金)  健康診断説明会  「簡単ウォーキングとストレッチの実践」
                                <都賀町保健センター>
◆ 7/10(木)  矢板市スポーツカレッジ 講師  「コアトレーニングの実践」
                         <矢板市教育委員会生涯学習課>
◆ 6/15(日)  県民の日 県体育館無料開放dayエアロ講師
                                 <栃木県体育協会>
◆ 6/14(土)  河宇地区スポーツ活動指導者講習会 講師 
         講義:身体活動すべてに役立つ深部筋(コア)強化の重要性
       〜競技者や高齢者の運動指導から美しい姿勢維持に至るまで〜
         実技:バランストレーニングやピラティスを取り入れた深部筋
                               (コア)トレーニング
◆ 5 /24(土) 安足地区スポーツ活動指導者講習会 講師 
         実技:バランストレーニングやピラティスを取り入れた深部筋

                               (コア)トレーニングPART2
◆ 5 /9(金)  栃木県体育館 はじめてエアロビクス <全五回>
◆ 3 /5(水)  足利市スポーツクラブ連合会実技講習会 
                              「コアトレーニングの実践」
◆ 2 /11(月) 健康マラソン大会準備運動デモストレーション 
                                <栃木県体育協会>
◆ 通年 ピラティス講師 <SHINBI> 




<2007年>
◆ 10/12(金) 都賀町糖尿病教室運動指導講師  講話&実習 「運動習慣を身につけよう」
◆ 10/10(水) コミュニティースポーツリーダー講習会 「トレーニング論」〜コアトレーニングの実践
◆ 10/10(水) 足利市スポーツ指導者養成講座 「トレーニング論」〜コアトレーニングの実践
◆ 9/8(金)   宝木地区保護者
◆ 9/10(水) 都賀町総合型地域スポーツ活動あいあいクラブ ピラティス講師 全5回
◆ 7/
◆ 6/23(土) 安足地区スポーツ活動指導者講習会 講師 <下記同内容>
◆ 6/2(土)  下都賀地区スポーツ活動指導者講習会 講師 
     講義:身体活動すべてに役立つ深部筋(コア)強化の重要性
             〜競技者や高齢者の運動指導から美しい姿勢維持に至るまで〜
     実技:バランストレーニングやピラティスを取り入れた深部筋(コア)トレーニング
◆ 通年 ピラティス講師 <SHINBI> 
◆ 通年 健康体操講師 <キャノン健康保険組合>


<2006年>
◆ 12/ 8(水)・16(木)・18(土)・20(月)・30(木) ピラティス講師  
                                 <SHINBI> 
◆ 12/ 11(火)・25(火) 健康体操講師 <キャノン健康保険組合>
◆ 11/ 8(水)  PTA講習会  ピラティス講師 <宇都宮市緑小>
◆ 11/ 8(水)・16(木)・18(土)・20(月)・30(木) ピラティス講師
                                  <SHINBI> 
◆ 11/ 7(火)・21(火) 健康体操講師 <キャノン健康保険組合>
◆ 10/ 7(土)  鹿沼フォレストアリーナ  ピラティス講師 
                              <上都賀教育事務所>
◆ 10/ 6(土)・11(木)・24(水)・28(日)・31(水) ピラティス講師
                                     <SHINBI> 
◆ 10/ 3(火)・24(火) 健康体操講師 <キャノン健康保険組合>
◆ 7 / 12(水)〜8/9(水) トライ東ピラティス講師 <青少年勤労センター>
◆ 7 / 1(土)  スポーツ体育指導講習会  講義・実技講師 
                                     
                             <上都賀教育事務所>
◆ 6 / 15(木) 県民の日 県体育館無料開放dayエアロ講師 
                                <栃木県体育協会>
◆ 6 / 2(金)〜30(金) 栃木県体育館エアロ講師 <栃木県体育協会>
◆ 6 / 3(土)・8(木)・11(日)・21(水)・22(木)・28(水) ピラティス講師 <SHINBI> 
◆ 5 / 12(金)〜26(金) 栃木県体育館エアロ講師 <栃木県体育協会>
◆ 5 / 6(土)・11(木)・24(水)・28(日)・31(水) ピラティス講師
                                       <SHINBI> 
◆ 5 / 10(木)・24(木) 健康体操講師 <キャノン健康保険組合>
◆ 4 / 21(金)・28(金) 栃木県体育館エアロ講師 <栃木県体育協会> 
◆ 4 / 8(土)・13(木)・22(土)・26(水) ピラティス講師 <SHINBI> 
◆ 4 / 6(木)・20(木) 健康体操講師 <キャノン健康保険組合>
◆ 4 / 1(土)・ 株式会社MSM ピラティス講師 <SHINBI>
◆ 3 / 8(木)・22(木) 健康体操講師 <キャノン健康保険組合>
◆ 3 / 7(火)・18(土)・27(月) ピラティス講師 <SHINBI> 
◆ 3 / 1(水)・ 7(火) Clubクルールピラティス講師 <SHINBI> 
◆ 2 / 9(木)・23(木) 健康体操講師 <キャノン健康保険組合>
◆ 2 /13(月)・18(土)・28(火) ピラティス講師 <SHINBI> 
◆ 2 /12(日) 健康マラソン大会準備運動デモストレーション 
                              <栃木県体育協会>
◆ 2 / 8(水) 商工会議所健康体操講
◆ 1 /28(土) ピラティス講師 <SHINBI> 
◆ 1 /26(木) 健康体操講師 <キャノン健康保険組合>
◆ 1 /22(日) スポーツ医・科学研修会ピラティス講師 <栃木県体育協会> 

◆ 1 /18(水) ピラティス講師 <シンビウォーク> 
◆ 1 /14(土) ピラティス講師 <シンビウォーク> 
◆ 1 /12(木) 健康体操講師 <キャノン健康保険組合>
◆ 1 / 5(木) ピラティス講師 <シンビウォーク> 
◆ 12/22(木) 健康体操講師 <キャノン健康保険組合> 
◆ 12/14(水) ピラティス講師 <シンビウォーク> 
◆ 12/10(土) ピラティス講師 <シンビウォーク> 
◆ 12/08(木) 健康体操講師 <キャノン健康保険組合> 
◆ 11/24(木) 健康体操講師 <キャノン健康保険組合> 
◆ 11/21(月) ピラティス講師<シンビウォーク> 
◆ 11/20(日) 宇都宮マラソン大会準備運動デモストレーション 
                         <宇都宮文化体育振興会>


◆ 11/14(月) ピラティス講師<シンビウォーク> 
◆ 11/10(木) 健康体操講師<キャノン健康保険組合>
◆ 10/30(日) 栃木県ロータリークラブ親善野球大会準備運
◆ 10/27(木) 健康体操講師 <キャノン健康保険組合>
◆ 10/25(火) ライフプランセミナー体操講師 <栃木県職員互助会>
◆ 10/17(月) ピラティス講師 <シンビウォーク>
◆ 10/ 7(金) ウォーキングエアロビクス講師(全8回) 
                                <栃木県体育協会>
◆ 10/ 6(木) 健康体操講師 <キャノン健康保険組合>
◆ 10/ 4(火) ライフプランセミナー体操講師 <栃木県職員互助会> 

PAGE TOP

ブログ

リンク

段落タグ内なら幅248pxまで、段落タグ外なら幅250pxまで。