栃木県宇都宮市 クリマフィットネス 加圧トレーニング・ピラティス・
カウンセリング・パーソナルトレーニング・オンラインレッスン

クリマフィットネス
オンラインレッスン

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男性も女性もOK。キッズからシニアまで参加できる、お部屋フィットネスです。オンラインへの接続などもサポートいたしますので、お気軽にご参加ください。

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CONCEPTクリマフィットネスのコンセプト

クリマフィットネスコンセプトイメージ1

CONCEPT.1

フィットネスで、
軽快な身体と生きる活力を

今や、身体を動かす事で得られる効果は、筋力活性や血液サラサラだけではなく、脳波や幸せホルモン分泌にまで広がります。自分自身で意識して身体を動かすこと。シンプルにそれだけが『いつまでも自分らしく、自立して生活を送る』為に必要です。

クリマフィットネスコンセプトイメージ2

CONCEPT.2

メンタルトレーニングで、
真の強さと心の豊かさを

言葉がけや発する言葉1つで人は変われます。メンタルトレーニングの方法を身に着ければ壁を越えられます。
長い人生、誰にでもたくさんの壁が現れますが、軽く飛び越えるも、もがいてよじ登るも、越えた先には新しい世界が待っていますよ。

クリマフィットネスコンセプトイメージ3

CONCEPT.3

マインドフルネスで、
脳の和らぎと穏やかな日常を

今あることに正しく意識を向けることが、脳疲労を緩和し幸福感が高まるといわれています。
そして、自然の中にある『ゆらぎ』を感じることを大切にし、脳と心のゆとりを導いていきます。
※ゆらぎとは鳥のさえずりや水風葉音、吹き抜ける風など、一定リズムでおきないこと

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  • フィットネスメニューイメージ

    フロートレーニング

    運動の軽快さ心地良さを体感できるトレーニング
    身体も心も解放できます

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    加圧トレーニング

    科学的なプログラムに基づいた世界的に画期的なプログラムです
    専用の加圧器具を使用して行います

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    ファンクショナルローラーピラティス

    フォームローラーを使って行うピラティス
    ヒト本来の機能的な動きを引き出します

COUNSELINGカウンセリングメニュー

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    スポーツメンタルトレーニング

    試合での実力発揮はもちろん受験やビジネスなど
    人生のあらゆるシーンで役立ちます

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    身長発育診断(背伸びアドバイス)

    「そのうち伸びる」は思い込み
    知識でもっと元気に成長させてあげよう

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    生活習慣改善

    ほんの少しの改善で心も体もラクになる
    無理は禁物。ナチュラルな暮らしを見つけましょう

LESSON外部講師

座学講座・実技指導・講習会・講演会など、様々なご依頼に対応可能です。
心に伝わる言葉で、幅広い年齢層への健康運動への取り組みをサポートいたします。

TOPICSお知らせ

INSTRUCTOR講師メッセージ

講師写真

クリマフィットネスサイトをご覧いただきありがとうございます。
トレーナーの並木裕子です。「裕子のゆうは、余裕のゆう」と幼少期から言われてきました♪
チャレンジは好きなのでその分失敗も多いですが、それも受け止められる心の余裕が強みです。
日々の暮らしでは、『自然界のゆらぎ』を感じることを大切にし、明日起こるであろう小さな楽しみを見つけて、ナチュラルに過ごしています。
また、晴れ日のジョギングや自主トレーニング、家族との外遊び、仲間とのキャンプやスキースノーボード・登山など、アクティブな活動での達成感も喜びとなっています。

◎心に起きることはすべて体に影響し、体に起きることもまた心に影響する
◎人は自然から遠ざかるほど病気になる

これは医学の父と言われる「ヒポクラティスの誓い」とされているもので、私が学生時代に出会った言葉です。
私自身は、この言葉に導かれて今の人生を歩んでいる気がしてます。 

クリマフィットネスにご縁をお持ち頂いた皆様と一緒に、『生きるを活かす(元気な時を充実させ、生活に活かす)』日々を送れたら嬉しいです。