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栃木県庁事例発表「いのちのバトンプロジェクト」☝タップ

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栃木市食生活改善推進委員『今からはじめるがん予防』☝タップ

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市貝中学校講座『デジタルで疲れた脳を和らげる』☝タップ

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地域で輝く福祉のチカラ大賞特別賞受賞☝タップ

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森永製菓（腰痛予防緩和講座）☝タップ

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岩船地区講座『今から始めるがん予防運動』

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親学講座『デジタル社会を生きる心と体の健康法』（宇都宮市立宝木中学校）☝タップ

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親子フィットネス(宇都宮共和大学）

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公立学校共済組合講座（栃木県）

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子育てサロンとよさとなかよし広場

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イキイキ学級　（栃木市吹上地区）

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身長発育（背伸び）セミナー　（ララカフェ）

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体と心を整えるマインドフルネス講座　（子育てサークル）

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認知症予防～脳活講座・運動編～　（栃木市皆川地区）

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何歳からでもからだは進化する　（足利教育委員会）

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栃木県生涯スポーツ指導者講習会　（栃木県教育委員会）
　　　　　　　　～今より高みを目指せる深部筋トレーニング～プラスワントレーニングで進化する

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子育てしながらお手軽体操（バンビーニとよさと　なかよしひろば）

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美姿勢エクササイズに挑戦!全5回!　(栃木市国府公民館）

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知って納得！体スッキリ運動教室（栃木市・都賀町・西方町）

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栃木県保育協議会　（輝く日々の為のボディメンテナンス）

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栃木健康福祉協会(けんこう美人講座)

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宇都宮市保健センター(親子で歯っピーフェスティバル・親子でハッピーダンス)

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宝木地域コミュニティーセンター健康講座　（長寿細胞を増やす運動のススメ）

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大田原市健康づくり講座(輝く女性のためのボディメンテナンス)

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LALACAFEにて「今」を「美しく」セミナー開催

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夏冷え対策　　（SHINBI習慣セラピー）

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早寝早起き朝ごはん～健康と若さを保つ生活習慣　（家族アカデミー、足利毛野南小学校）

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骨盤矯正ダイエット～脱!腰痛・尿漏れ　（県南市町保健師講座）

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『腸美人』は『超美人』　（SHINBI習慣セラピー）

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リラクロジーイベント開催　（10時～ララカフェにて）【カイロ・ヘッドスパ・加圧トレーニング体験】　

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幸せを呼ぶ免疫力向上術　（SHINBI習慣セラピー）

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元気アップ教室（都賀町保健センター）

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モヤモヤ疲れを解消、脳内ホルモン　（SHINBI習慣セラピー）

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減る脂ー教室～親子エクササイズ　（うめばやし保育園保護者総会）

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長寿細胞を増やしやすくするお手軽体操　（栃木市農村女性講座）

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メタボ予防教室『コツコツ貯筋』（栃木市保健センター）

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メタボ予防教室『イスに座ったまま出来るお手軽体操』（栃木市保健センター）

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GO GO WALKINGイベント開催　（10時～真岡市井頭公園にて）

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メタボ予防教室『イスに座ったまま出来るお手軽体操』（栃木市保健センター）

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骨盤のゆがみ解消ストレッチ　　（栃木市保健センター自主サークルサポート）

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LALACAFEにて「今」を「美しく」セミナー開催

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特定健康診断説明会　　運動指導担当 ｢イスを使った簡単体操」（都賀町保健センター）

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トライ東ヤングセミナー「ピラティス」 （青少年活動センター）
　　　1回　ピラティス呼吸法の習得･基礎体力つくり
　　　2回　バランストレーニングで歪みの改善
　　　3回　コアを刺激し、代謝の高い身体作り
　　　4回　美しい姿勢は背中から
　　　5回　下腹部のぽっこり感解消
　　　6回　くびれのあるウエストを目指そう
　　　7回　夏に向けて二の腕スッキリ
　　　8回　ヒップアップで足長強調
　　　9回　レッグラインを整え美脚をつくる
　　10回　身体を癒すセラピーピラティス

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特定健康診断説明会　　｢簡単ウォーキングとストレッチの実践（都賀町保健センター）

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健康づくりセミナー「誰にでもできる簡単お手軽ストレッチ」（都賀町保健センター）

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女性と健康　　「姿勢改善コアトレーニング」（足利市助戸公民館）

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足利市スポーツ指導者養成講座　　｢トレーニング論｣
　　　　　　　　　　　コアトレーニングの実践　　（足利教育委員会スポーツ課）

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子育ての集い　「ソフトエアロビクス」　（簗瀬地域まちづくり推進協議会）

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健康診断説明会　　｢簡単ウォーキングとストレッチの実践｣（都賀町保健センター）

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矢板市スポーツカレッジ　講師｢コアトレーニングの実践｣（矢板市教育委員会生涯学習課）

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河宇地区スポーツ活動指導者講習会　講師　
　　　　　　　　　講義：身体活動すべてに役立つ深部筋(コア)強化の重要性
　　　　　　　～競技者や高齢者の運動指導から美しい姿勢維持に至るまで～
　　　　実技：バランストレーニングやピラティスを取り入れた深部筋コアトレーニング

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安足地区スポーツ活動指導者講習会　講師　
　　　　　　　　　実技：バランストレーニングやピラティスを取り入れた深部筋

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足利市スポーツクラブ連合会実技講習会　｢コアトレーニングの実践｣

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健康マラソン大会準備運動デモストレーション　　（栃木県体育協会）

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都賀町糖尿病教室運動指導講師　　講話＆実習　｢運動習慣を身につけよう｣

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コミュニティースポーツリーダー講習会　｢トレーニング論｣～コアトレーニングの実践

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都賀町総合型地域スポーツ活動あいあいクラブ　ピラティス講師　全5回

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安足地区スポーツ活動指導者講習会　講師　＜下記同内容＞

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下都賀地区スポーツ活動指導者講習会　講師
　　　　　講義：身体活動すべてに役立つ深部筋(コア)強化の重要性
　　　　　　　　　　　　 ～競技者や高齢者の運動指導から美しい姿勢維持に至るまで～
　　　　　実技：バランストレーニングやピラティスを取り入れた深部筋(コア)トレーニング

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PTA講習会　　親子ピラティス講師　（宇都宮市緑小＞

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鹿沼フォレストアリーナ　　ピラティス講師　（上都賀教育事務所）

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トライ東ピラティス講師　（青少年勤労ｾﾝﾀｰ＞

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スポーツ体育指導講習会　　講義・実技講師　（上都賀教育事務所）

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県民の日　県体育館無料開放dayエアロ講師　（栃木県体育協会）

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栃木県体育館エアロ講師　（栃木県体育協会＞　

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Clubクルールピラティス講師　（SHINBI＞　

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健康マラソン大会準備運動デモストレーション　（栃木県体育協会）

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商工会議所健康体操講座

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スポーツ医・科学研修会ピラティス講師　（栃木県体育協会）

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宇都宮マラソン大会準備運動デモストレーション　（宇都宮文化体育振興会）

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栃木県ロータリークラブ親善野球大会準備運動

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ウォーキングエアロビクス講師(全8回)　 （栃木県体育協会）

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健康体操講師　（キャノン健康保険組合）

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ライフプランセミナー体操講師　（栃木県職員互助会）　

【2006年より講師活動開始】