岩船地区と栃木市保福祉センターの２か所でご依頼いただきました。健康意識の高い委員さん方ばかりなので、熱心に聞いてくれました。 ２人に一人ががん罹患してしまう現代において、食改委員さんが、各地区の身近な人に健康運動の大切さ… 続きを読む 栃木市食生活改善推進委員『今からはじめるがん予防』
カテゴリー: 外部レッスン
森永製菓（腰痛予防緩和講座）
森永製菓小山工場さまでは、工場作業での慢性腰痛の悩みが多いということで、定期的に健康講座を開催されています。 ご担当者の方も社員皆さんの身体を思いやるお気持ちの高い、素敵な方でした。 そして、参加者の皆さん同士の気さくな… 続きを読む 森永製菓（腰痛予防緩和講座）
公立学校共済組合講座
校長先生をはじめ各先生方、事務教諭の皆さん向けに、「運動で育む豊かな脳」というテーマでピラティスとマインドフルネス講座を担当させていただきました。 デジタル社会の今、脳疲労の蓄積が心と体の不調を招きます。その脳疲労を改善… 続きを読む 公立学校共済組合講座
栃木市イキイキ健康講座（貯筋運動）
伸びをする動作も、つま先の向きによって骨盤周りへの筋肉の使われ方が違ってきます。腰回りや背中、脇の下、二の腕など、丁寧に言葉掛けを行う事で、深部筋まで刺激することができるのです。 言葉がけがとても大切になります(^^)/