トライ東ヤングセミナー「ピラティス」 （青少年活動センター）
　　　1回　ピラティス呼吸法の習得･基礎体力つくり
　　　2回　バランストレーニングで歪みの改善
　　　3回　コアを刺激し、代謝の高い身体作り
　　　4回　美しい姿勢は背中から
　　　5回　下腹部のぽっこり感解消
　　　6回　くびれのあるウエストを目指そう
　　　7回　夏に向けて二の腕スッキリ
　　　8回　ヒップアップで足長強調
　　　9回　レッグラインを整え美脚をつくる
　　10回　身体を癒すセラピーピラティス

お腹の赤ちゃんと一緒に講座担当。参加者の皆さんの温かさに感謝です。私もしっかり動いたので、元気な赤ちゃん間違いなしでしょうか。