一般社団法人設立へ向けての第一歩。昨今の社会課題として、心身の不安定さ不調からくる、鬱・離職・不登校・育児負担感・少子化などあります。

情報や物が豊かになる反面、脳へのストレスも多く、心身のバランスが崩れる悪循環…。

これらすべて、10分程度の運動習慣で改善できるのです!!運動で様々なホルモンの分泌を高めることが可能です。

ドーパミン（気力活力）、βエンドルフィン（達成感）、セロトニン（幸福感）の分泌。そして、ストレスホルモンのコルチドールへの耐性も可能になるのです。

運動＝長時間・キツイ・競技　　のイメージになりがちですが、そうではなく、身体活動です。科学的なエビデンスに基づく運動方法と癒す効果のマインドフルネスを組み合わせ、日常の中に取り入れてもらいたいのです。

私自身、メンタルトレーナー、マインドフルネススペシャリストの資格知識と共に、子育てで得た経験を含めて、若い世代へのサポートをしていきたいです。

不登校児や支えるご家族へのオンラインでの運動参加も可能になります。

活動の詳細は追々掲載しますが、熱意をもって活動していきたいです。