宇都宮市スポーツ振興財団からご依頼いただき『腰痛・膝痛改善ボディメンテナンス』担当しました。

５０名近い方が参加してくれて、マスクも任意になったので、直接笑顔が見られてとっても嬉しかったです。

私のレッスンは見本こそ壇上で見せますが、あとは必ずお一人お一人回ってお声がけしてレッスンします。フォームや筋肉の使い方は、頭で考え感じてもらって動く方が、筋肉の動員は高いからです。体の痛みや関節の可動域も人それぞれですので、見本通りでない方が良いこともあります。

自宅でも続けてもらえるよう資料配布したので、皆さん頑張ってくれていますかね(^^)/