【栃木県総合文化センター】

申込150名。荒天にもかかわらず100名以上の方がご参加くださいました。

脳疲労をケアしながら、デジタルと上手く付き合うことが、とっても大切な現代！

また、筋力や心肺機能もしっかり考えないと重苦しい未来になってしまう。

健康講座は聞いているだけよりも実践して感じてもらいたいので、場所に応じたエクササイズを考えるのが、私の役目

サブホール講座であっても、エクササイズ笑　

中高生や小学生は、本気でタバタ式トレーニング（HIIT）をしてもらいました。

これね、絶対全員笑顔になっちゃうトレーニングなのですよ。皆んなの笑顔が最高　高校生も真剣に取組んでくれました。

助産師理恵さんの話や、感想、学生ボランティアも大活躍してくれたレポートは後ほど。